Met een account op de Progress app maak je je sportieve leven organisatorisch nog makkelijker. Waar je ook bent, raadpleeg steeds het lessenschema, schrijf je in voor een les, koop credits aan, krijg de laatste updates ... en zoveel meer.
👊 De Gezinsbond Zwijnaarde en Progress slaan de handen in elkaar om het belang van beweging voor een gezonde geest en lichaam te benadrukken. Als onderdeel van deze samenwerking bieden wij als Progress exclusieve voordelen aan haar leden.
Met een account op de Progress app maak je je sportieve leven organisatorisch nog makkelijker. Waar je ook bent, raadpleeg steeds het lessenschema, schrijf je in voor een les, koop credits aan, krijg de laatste updates ... en zoveel meer.
Benieuwd naar het huidige uurrooster van onze groepslessen? Klik dan snel door op de link!
Sinds de zomer 2016 voorzien we elke week bokslessen waarbij de focus zowel op techniek, conditie als fun zal liggen. Zij die er reeds bij waren hebben al gemerkt dat onze trainer van aanpakken weet.
Wil je meer energie, meer lichaamsbesef, sterkere buikspieren, minder stress, minder blessures? Dan is pilates de ideale les voor jou!
30 minuten lang wordt de focus gelegd op jouw buikspieren. Ook online te volgen!
HIIT staat voor "High Intensity Interval Training". In 30' minuten gaan we cardiogewijs "all the way". Niet voor de softies onder ons. Ook online te volgen!
Een "All Around Training" waarbij elke spiergroep van jouw lichaam wordt aangesproken.
Gezien er slechts 8 mensen mogen deelnemen, kan er heel persoonlijk gewerkt worden.
Tijdens een "circuit training" worden van diverse dynamische oefeningen met materiaal geïntegreerd. De perfecte workout voor je algemene uithoudingsvermogen!
Een laagdrempeligge groepsles die voor iedereen toegangkelijk is. Ben je een starter of wil je op een rustigere manier bewegen, dan is dit iets voor jou. Het ideale alternatief op alle andere, intensievere, groepslessen.
Boksen in groep is gewoon de max.
Frederik Heyninck