Groepslessen
Groepslessen bij Progress: Samen bewegen, samen sterk
Is 1-op-1 personal training niet direct jouw ding, maar sport je liever samen met anderen? Dan is ons gevarieerde aanbod aan groepslessen precies wat je zoekt! Samen trainen werkt niet alleen motiverend, het maakt elke workout ook een stuk leuker.
Met een gevarieerd rooster is er voor ieder niveau en elke doelstelling een passende les.
Of je nu komt voor de extra motivatie van de groep, de ontspannen sfeer of gewoon een heerlijke workout: bij Progress haal je het beste uit jezelf.
Sluit je aan en ontdek welke les bij jou past!
30' workouts
Core
Versterk je buik-, rug- en bekkenspieren voor een betere houding, meer stabiliteit en minder blessures.
Full body
Train je complete lichaam in één effectieve workout gericht op spieropbouw, vetverbranding en algemene fitheid.
Tabata
Korte, intensieve HIIT-intervallen (20s werken, 10s rust) voor een maximale conditieboost en calorieverbranding.
60' workouts
Circuit training
Wissel gevarieerde kracht- en conditie-oefeningen af in stationvorm voor een uitdagende workout op jouw niveau.
Pilates
Beheers je bewegingen en versterk je diepe spieren met focus op flexibiliteit, houding en gecontroleerde ademhaling.
60' workouts (max. 8p)
Easy fit
Toegankelijk bewegen op een rustig tempo, ideaal om op een verantwoorde manier te bouwen aan je basisconditie en mobiliteit.
Small group training
Train in een kleine groep voor maximale persoonlijke aandacht van de trainer gecombineerd met de dynamiek van samen sporten.
Hybrid training
De perfecte mix van kracht en uithoudingsvermogen in één gevarieerde workout.
Krachttraining
Bouw op een veilige manier spiermassa en functionele spierkracht op om je lichaam sterker, strakker en belastbaarder te maken.
Hoe kan ik deelnemen aan de groeplessen?
De groepslessen app
Met een account op de Progress app maak je je sportieve leven organisatorisch nog makkelijker. Waar je ook bent, raadpleeg steeds het lessenschema, schrijf je in voor een les, koop credits aan, krijg de laatste updates ... en zoveel meer.
Via onderstaande knop kan je makkelijk en snel een account aanmaken.
Stappenplan
Stap 1: Account aanmaken
Alvorens je van start kan gaan, moet je een account aanmaken.
Ga met je smartphone naar bovenstaande link. Daarbij krijg je automatisch instructies om de app op te slaan op je smartphone. Heb je geen smartphone, dan kan je met dezelfde link steeds inloggen via een computer.
Bij het aanmaken van een account geven we jou alvast een gratis proefles cadeau! Hiermee kan je deelnemen aan een groepsles naar keuze (1x30' of 1x1h).
Stap 2: Credits aankopen
Om in te schrijven voor één of meerdere groepslessen heb je credits nodig. Deze kan je aankopen bij "shop".
Opgelet, bij de aankoop van credits/beurtenkaarten vragen we steeds 1,5euro transactiekosten.
Stap 3: Inschrijven
Eenmaal er credits aan je account gelinkt zijn, kan je je inschrijven voor de groepslessen. Bij elke inschrijving, zal het aangegeven aantal credits van jouw totaal afgetrokken worden. Zijn je credits op? Dan kan je op elk moment nieuwe aankopen.
Contact
Progress Centrum
Eedstraat 1A, 9052 Zwijnaarde