Voor beginnende sporters

 
 

Waarom Personal Training?

Je bent je bewust van het belang van bewegen? Maar je begint juist met sporten en weet eigenlijk niet wat je moet doen? Dan kunnen wij jou als personal trainer daarbij helpen, door op regelmatige tijdstippen samen te sporten. 

Een gezond en fit lichaam heeft namelijk tal van voordelen: stressvermindering, een verhoogd zelfvertrouwen, een verbetering van je hart- en longfuncties, enzovoort. 

Bovendien kan een gezond, fit en belastbaar lichaam meer werk verrichten. Op een veilige en efficiënte manier maken we jouw lichaam terug sterk

Train functioneel

Om goed te trainen heb je niet veel nodig. Wij maken voornamelijk gebruik van ons eigen lichaamsgewicht. Gedaan met saaie fitnessoefeningen die geïsoleerde spieren trainen maar niet het hele lichaam. Bij Progress trainen we “bewegingen”. Oefeningen waarbij meerdere spieren en gewrichten gelijktijdig geactiveerd worden, zijn veel efficiënter en sluiten meer aan bij onze dagdagelijks bewegingen. Back to basics, waarbij jouw lichaam centraal staat!

Werkwijze

Via enkele eenvoudige testjes bepalen we wat jouw huidige conditie is. Afhankelijk van je doelstelling wordt een individueel trainingsplan opgesteld. Ook op het gebied van voeding krijg je gepast advies en ondersteuning. Van je lichaam terug een evenwichtig geheel maken wordt onze eerste doelstelling! Trainen kan individueel, per 2 of in een kleine groep

 

Tarieven

Onze tarieven hangen af van de dienst(en) waar u beroep op wilt doen. Met onderstaande link kan u specifiek aangeven waarin u geïnteresseerd bent.

Bekijk de tarieven

 

Geïnteresseerd?

Interesse om je sportieve doelstelling op een professionele manier te bereiken? Maak dan snel een afspraak.

neem contact op